Powerbite Creatine Gummies

Creatine is een lichaamseigen stof, die energie levert voor spiercontracties en spierherstel. Het wordt wetenschappelijk erkend voor het verbeteren van kracht en atletische prestaties. Studies tonen aan dat suppletie van creatine de spiermassa en sportprestaties kan verhogen (Dunn, 2023).

Experts raden aan om dagelijks 2-5 gram creatine in te nemen om de spieropslag te optimaliseren. Dagelijks 5 Powerbite gummies zorgt ervoor dat je 5 gram per dag binnenkrijgt, wat perfect is voor een onderhoudsdosis. Wil je extra gummies nemen tijdens een extra oplaadfase, dan kan dat uiteraard. Of je nu direct start met een onderhoudsfase of eerst een oplaadfase wilt invoeren; wetenschappelijk onderzoek stelt dat er geen verschil in resultaat is (Forbes et al. (2021).

Je weet nu hoeveel creatine per dag voor een man aanbevolen wordt, maar hoe zit het met het vrouwenlichaam? Hoeveel creatine per dag voor een vrouw is slim om in te nemen? Vrouwen hebben van nature een hoger creatineniveau, maar hebben nog steeds baat bij dezelfde dosering als die van een man. Ze profiteren van dezelfde voordelen, maar daarbij helpt het ze om de vetmassa te verminderen, ondersteunt het tijdens de zwangerschap en is het een effectief middel tegen depressie. 

 Let op: raadpleeg bij twijfel een arts. 

Creatine Gummies van Powerbites bevatten geen dierlijke ingrediënten en zijn cruelty-free geproduceerd, waardoor ze volledig vegan zijn. 

Creatine Gummies van Powerbites zijn 100% halal. Ze bevatten geen extra verboden ingrediënten, zoals smaakstoffen, zoetstoffen en andere prestatiebevorderende bestanddelen, en zijn dus niet haram. 

Creatine helpt bij het regenereren van ATP, wat de belangrijkste energiebron voor onze cellen is. Door creatine te suppleteren profiteer je van verbeterde kracht, uithoudingsvermogen en herstel tijdens en na de training. 

Neem dagelijks 5 creatine gummies, bij voorkeur voor de training voor de beste resultaten. De gummies neem je in wanneer het jou uitkomt zonder dat je water, een shaker of voedingsstoffen nodig hebt. 

De meeste gebruikers merken na een week al verbeteringen in hun routine, maar het kan 3-4 weken duren voordat de voordelen merkbaar zijn. De creatinevoorraden moeten natuurlijk wel eerst opgebouwd worden in je spieren. 

Creatine verhoogt de creatininewaarden in je lever, maar dit is positief. Er zijn voor gezonde mensen geen nadelige gevolgen voor je lichaam (Schilling et al., 2001) of de nieren in het bijzonder (Poortmans & Francaux, 1999). Er is zelfs onderzoek gedaan, waarbij proefpersonen jarenlang tot wel 30 gram creatine per dag kregen toegediend. Zelfs dit zorgde niet voor problemen. Sterker nog: het had meer gezondheidsproblemen dan het laten staan van de creatine (Kreider et al., 2017)!

Heb je last van een hoge bloeddruk, chronische of erfelijke nierafwijking of ben je gevoelig voor hartkloppingen? Dan is het verstandig om geen of een lagere dosis creatine te gebruiken. Als je nu pre-workout en/of cafeïne zonder problemen gebruikt, dan zal creatine ook niet voor problemen zorgen, maar bespreek het voor de zekerheid even met je arts. 

Er bestaat een verhaal dat mannen kaal werden door het gebruik van creatine, maar dit is gelukkig een fabel. Het is nooit feitelijk bewezen dat creatinesuppletie direct leidt tot haarverlies. Het is wel zo dat creatine de DHT-levels in je lichaam verhoogt, waardoor je - als je erfelijk belast bent met gevoeligheid voor dit hormoon - kans hebt op dunner haar. Let op: dit is extreem uitzonderlijk, zoals omschreven in dit onderzoek van jaren geleden (Van Der Merwe et al., 2009). 

Wil je geen risico lopen of zou je zelfs wel mooier, sterker en voller haar willen? Neem dan eens een kijkje bij de Hair Gummies van Veganboost.

Creatine Gummies van Powerbites bieden een eenvoudige en smakelijke manier om je dagelijkse dosis creatine in te nemen. Ze ondersteunen de groei en het herstel van je spieren, verminderen je vermoeidheid, verbeteren cognitieve functies en dragen bij aan de algehele gezondheid. Ze zijn lekker, handig, draagbaar en voorkomen dat je moet mengen en meten. 

Je kunt een artikel retourneren door een retouraanvraag in te dienen via de mail: klantenservice@powerbite.nl

Indien er een 2-pack, 3-pack of 4-pack is aangeschaft, dienen deze in hun geheel geretourneerd te worden. Volg de instructies via de mail om de retourverzending af te handelen.